Økt 14: Finter,dribling

Øvelser | finter/dribling | 7 år

Innlæring dribling med ball (6 - 8 år) Innlæring dribling (6 - 8 år) Drible treneren + avslutning (6 - 8 år) 1v1 med mål (6 - 12 år) Kollisjonskurs (6 - 12 år)
 

Tekniske læringsmomenter:

Kroppsfinte
Tyngdeoverføring – len kroppen mot venstre og gå til høyre (eller motsatt for venstrebeinte)

  • Lavt tyngdepunkt – litt bredbeint
  • Kom godt ned med venstrebeinet
  • Gjerne overdriv bevegelsen

Progresjon:

Pasningsfinte:

I denne alderen betyr det å skjerme ballen og passere motspiller. F.eks en høyrebeint spiller vil da bruke innsiden av foten, og gå til venstre for motspiller.

Taktiske læringsmomenter:

  • Sett fart imot motspiller
  • Gjør finta i rett avstand – ikke for tett på, ikke for langt unna
  • Retningsforandring
  • Rykk ut av finta

Se om alle spillerne er klare for alle læringsmomentene.

Avslutning:

Tekniske læringsmomenter:

Bruk innsiden av foten

Progresjon:
La de bruke vrista for å øke kraften.

Taktiske læringsmomenter:

Treff hjørnene i mål

Tips!

  • Det settes av 1,5 timer til hver treningsøkt. Men spillernes konsentrasjon vil avgjøre om treningen varer 1 time, 1.15 eller 1.30. Det er ingen fare å stoppe treningen etter en time, men vær heller ikke redd for å la de holde på i halvannen time dersom de har det gøy, og ikke vil gi seg.
  • Treningsplanen er ment som et hjelpemiddel. Trenerne kan selv vurdere om man skal bytte tema i henhold til planen eller fortsette 1-2 økter til for læringens skyld.
  • Øvelsene er ment som forslag. Vurder vanskelighetsgrad i forhold til aldersgruppen. Varier størrelsen på området i øvelsen utfra alder og mestring. Gi spillerne gode forutsetninger til å lykkes ut fra hvilket tema som er i fokus. Bruk gjerne egne øvelser, dersom de er bedre egnet.