Økt 9+10: Mottak/medtak

Øvelser | Mottak/medtak | 7 år

Trener'n i midten (6 - 9 år) Tottenham (6 - 10 år) Finn medspiller (6 - 12 år) Trekanten (6 - 12 år)
 

Tekniske læringsmomenter:

Innside - mottak

  • Lavt tyngdepunkt, bred beinstilling, åpne opp kroppen
    • Ballen litt ut fra kroppen for raskere gjøre neste involvering; føre, drible, sentre, avslutte.

    Progresjon:
    Møt ballen, sett fart etter mottaket

    For mestringens del kan du la de ta imot den med undersiden av fotsålen. Men husk; innsiden har større flate, og vil bli lettere å mestre på sikt.

    Taktiske læringsmomenter:

    • Retningsbestemt – vekk i fra motstander eller mot medspiller
    • Orientering – hvor har du rom, hvor er medspiller? Hvor er motstander?

    Vi andre: ut av pasningsskyggen! Hvor kan jeg bevege meg for å få ballen? Framover, bakover, til siden?

    Avslutninger:

    Tekniske læringsmomenter:

    Bruk innsiden av foten.
    Progresjon:
    La de prøve vrista for å ke kraften.

    Taktiske læringsmomenter:

    Treff hjørnene i mål

    Tips!

    • Det settes av 1,5 timer til hver treningsøkt. Men spillernes konsentrasjon vil avgjøre om treningen varer 1 time, 1.15 eller 1.30. Det er ingen fare å stoppe treningen etter en time, men vær heller ikke redd for å la de holde på i halvannen time dersom de har det gøy, og ikke vil gi seg.
    • Treningsplanen er ment som et hjelpemiddel. Trenerne kan selv vurdere om man skal bytte tema i henhold til planen eller fortsette 1-2 økter til for læringens skyld.
    • Øvelsene er ment som forslag. Vurder vanskelighetsgrad i forhold til aldersgruppen. Varier størrelsen på området i øvelsen utfra alder og mestring. Gi spillerne gode forutsetninger til å lykkes ut fra hvilket tema som er i fokus. Bruk gjerne egne øvelser, dersom de er bedre egnet.