Økt 39 + 40: 1. forsvarer

Øvelser | 1F | 12 år

1v1 Avslutning (8 - 12 år) Hjørnis (9 - 12 år) Rondo (9 - 12 år) 2v1 (6 - 12 år) Vinneren står (10 - 12 år) Possesion med tre lag (10 - 12 år)
 

Tekniske læringsmomenter:

Gjenvinning/omstilling angrep-forsvar:

Samarbeid mellom 1. 2. og 3. forsvareren.

Hurtig forflytning etter at laget har mistet ballen.

Hensikt: vinne tilbake ballen hurtigst mulig. Hvis ikke, samles laget.

Taktiske læringsmomenter:


1F = den som er nærmest ballfører
2F = sikringsspiller
3F = de øvrige spillerne

1F i press, 2F sikrer, 3F tar ut støtte- og vendingsspillere og spillpunkter nærmest ballfører.
De 3-5 første sekundene etter at vi har mistet ballen er sjansen størst for å vinne den tilbake. Da har ofte motstander ikke oversikt.

  • Hurtig opp i press
  • Flere spillere må sette inn presset samtidig
  • Gå, mens ballen går
  • «Låse av» situasjoner for å få motstander til å spille trangt.


Valg: når avtar presset vårt?

Vi andre: hurtigst mulig på rett side av ballen.

Tips!

  • Treningsplanen er ment som et hjelpemiddel. Trenerne kan selv vurdere om man skal bytte tema i henhold til planen eller fortsette 1-2 økter til for læringens skyld.
  • Øvelsene er ment som forslag. Vurder vanskelighetsgrad i forhold til aldersgruppen. Varier størrelsen på området i øvelsen utfra alder og mestring. Gi spillerne gode forutsetninger til å lykkes ut fra hvilket tema som er i fokus. Bruk gjerne egne øvelser, dersom de er bedre egnet.