Økt 24 + 25: 1. forsvarer

Øvelser | 1F | 12 år

1v1 Avslutning (8 - 12 år) Hjørnis (9 - 12 år) Rondo (9 - 12 år) 2v1 (6 - 12 år) Vinneren står (10 - 12 år) Possesion med tre lag (10 - 12 år)
 

Tekniske læringsmomenter:

Samarbeid mellom 1. og 2. forsvarer

1F:

  • Lavt tyngdepunkt
  • Sideveis kroppsstilling
  • Tilpass farten inn mot rettvendt ballfører


2F:

  • Sikringsavstand i forhold til farten på motspiller
  • Vinkel i forhold til 1F
  • Ta over som 1F i det den kommer på etterskudd

Taktiske læringsmomenter:

Hensikt: Vinne ballen fra motstander, ikke la seg spille ut, hindre gjennombruddspasning eller skudd mot mål
1F = den som er nærmest ballfører
2F = sikringsspiller

Orientering – hvem er 1F og hvem er 2F?

  • Led ballfører innover mot 2F – da kan vi vinne ballen i åpent spill
  • 2F – gå mens ballen går. Bryt pasningen, hvis mulig.

Valg 2F: skal jeg bryte, presse 1F eller takle?

Vi andre: Hurtigst mulig på rett side av ballen?

 

Tips!

  • Treningsplanen er ment som et hjelpemiddel. Trenerne kan selv vurdere om man skal bytte tema i henhold til planen eller fortsette 1-2 økter til for læringens skyld.
  • Øvelsene er ment som forslag. Vurder vanskelighetsgrad i forhold til aldersgruppen. Varier størrelsen på området i øvelsen utfra alder og mestring. Gi spillerne gode forutsetninger til å lykkes ut fra hvilket tema som er i fokus. Bruk gjerne egne øvelser, dersom de er bedre egnet.